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Apr 07, 18 · 腰を軽く痛めただけなのに日常生活に支障が出たという経験はありませんか?多くの部位とつながる腰の痛みやコリは、原因によって適切な対処方法があります。今回は、痛みやコリの原因と腰回りの筋肉をほぐす最適なストレッチ方法をご紹介します。Search 腰 回り の 脂肪 筋 トレ ActionSep 28,  · 腰にある筋肉のうち、「脊柱起立筋」とその奥にある「多裂筋」が、筋肉による腰痛に深く関係しています。特に、高齢になると、これらの筋肉

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